|
3 день похудения
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
|
1291 kcal
|
지방: 41.22g | 단백질: 130.87g | 탄수화물: 86.58g.
아침 식사: Milford Подсластитель, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красная Цена Молоко 1,5%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Nordic Отруби Овсяные. 점심 식사: Рафаэлло Конфета, Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле. 저녁 식사: Пятерочка Лук Репчатый, Помидорка 100% Томатная Паста, Скатерть-самобранка Огурчики Соленые по-Домашнему, Пестречинка Сосиски с Кониной, Куриное Филе Вареное, Дымов Ветчина с Окороком, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Лимон. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бондюэль Кукуруза , Каждый День Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Лакомо Творог Мягкий 0,1%. 더보기
|
|
2121 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|