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#DIA 21
Confesso que, no dia que comecei a dieta, eu comprei um fardo inteiro de Coca-Cola "só de garantia". Hoje completo três semanas que o pacote ainda está lacrado na dispensa. Orgulho de mim mesmo 😊
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59.7 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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1990 kcal
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지방: 55.19g | 단백질: 166.60g | 탄수화물: 202.46g.
아침 식사: Prats Suco de Laranja Integral, Café. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. 간식/기타: Prats Suco de Laranja Integral, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Prats Suco de Laranja Integral, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Pasta de Amendoim, Athletica Pro Series Creatina Caps, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Max Titanium BCAA 2400, Body Action L-Glutamine. 더보기
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2319 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 4 분, 샤워 - 20 분, 설거지 - 1 시간, 계단오르기 - 20 분, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 16 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
porque vc comprou esse veneno?
2018년 04월 3일 작성이: jaquemiyamoto
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Velhos hábitos, jaque. Kkkk pra quem é viciado, é pior que parar de fumar.. so o fato de ter coca em casa já me da uma leve sensação de conforto 😂😂😂😂 mas sei que eu estou errado e esse e todo o propósito do post 😫
2018년 04월 3일 작성이: uanhenga
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Eu nunca gostei de coca cola. Mas gosto de outras "gordices", tais como biscoitos recheados, sorvete e coxinha. Procuro ficar bem longe deles. Melhor evitar a tentação enquanto estou nesse processo árduo de emagrecimento. Afinal, ainda tenho um longo caminho a percorrer. Qdo estiver no peso ideal, me permitirei de novo, mas com moderação e ocasionalmente, e não diariamente, como fazia antes. 😉
2018년 04월 3일 작성이: Morena Raiz
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complicado viuu. eu tb adoro essa merdaaaaa.
consigo me controlar com quase tudo. mas a merda da coca cola me tira do eixo. antes eu tomava refri todos os dias. hj consigo ver na geladeira e não tomar nem sentir vontade (as outras marcas) mas quando vejo a coca cola a boca enche de agua.
hj indo pro 4 mês de reeducação - 15 kg eu consigo tomar uma latinha de coca zero por semana e minha meta é passar pra 15 dias, 20 dias , 1 vez por mês até eu me livrar dessa merdaaaa viciante
2018년 04월 3일 작성이: Nay_Vianna 💋
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já fui viciada. só te falo uma coisa. não foi difícil não. mais tardr te conto
2018년 04월 3일 작성이: jaquemiyamoto
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@jaquemiyamoto esperando anciosa pelo seu comentario. Tem dia q fico ate mau humorada sem coca cola. Mas é isso mesmo sem dor não tem vitória . 👏👏
2018년 04월 3일 작성이: Nay_Vianna 💋
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@uanhenga parabéns provou pra você mesmo o quanto é forte 😁continue sempre nessa luta "GERREIRO"😊
2018년 04월 3일 작성이: Lu_leoninaa
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Nay entendo sua dor kkkkk.. pra mim não funciona coca zero.. tem que ser a original.. mas sei muito bem o quanto é tomar, achar uma delícia e sentir aquela culpa depois kkkk
2018년 04월 3일 작성이: uanhenga
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2018년 04월 3일 작성이: uanhenga
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2018년 04월 3일 작성이: Lu_leoninaa
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Já cheguei a tomar 2litros por dia. Ai sim percebi q sou viciada até o cheiro me da sensação de prazer. É fodaaa. No inicio da reeducação parecia q eu era drogada em crise de abstinência.😢
2018년 04월 3일 작성이: Nay_Vianna 💋
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