2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 56.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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1694 kcal
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지방: 57.19g | 단백질: 103.57g | 탄수화물: 198.12g.
아침 식사: Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Ярмарка Овсяная Крупа, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный. 점심 식사: Курага, Hortex Овощи для Жарки с Лесными Грибами, Индейка Отварная, Овсяная Каша на Воде, Elite Цикорий, Капуста Белокочанная. 저녁 식사: Greenfield Чай Черный, Greenfield Чай Черный, Щавель, Черемша, Зеленый Лук, Кинза, Укроп, Капуста Белокочанная, Курица Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. 간식/기타: Кубанский Молочник Простокваша Термостатная "Премиум", Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Красное Яблоко, Кубанский Молочник Творог 5%, Творог 18%, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). 더보기
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2393 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 30 분, 이소라 - 45 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 45 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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