|
сбросила 400 гр за тренировку, не знаю, вернутся ли они, как в прошлый раз, надеюсь нет
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
|
950 kcal
|
지방: 21.72g | 단백질: 84.89g | 탄수화물: 91.04g.
아침 식사: Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Пшеничная Крупа, Агрокомплекс Сыр Сулугуни. 점심 식사: Куриное Филе, Запеченное с Помидором, Увелка Пшеничная Крупа, Помидоры. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Куриное Филе, Запеченное с Помидором. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Творожная Запеканка с Кусочками Яблок. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Не обольщайтесь, это вода и гликоген :)
2018년 04월 4일 작성이: MrPraktik
|
В организме человека гликоген накапливается преимущественно в печени (около 100-120 г гликогена) и в мышцах (примерно 1% от их общего веса). Суммарно в теле взрослого человека запасается примерно 200-300 г гликогена, однако в организме спортсмена может накапливаться больше — вплоть до 400-500 г.
2018년 04월 4일 작성이: MrPraktik
|
К сожалению за 1 тренировку нереально столько скинуть жира (
2018년 04월 4일 작성이: MrPraktik
|
MrPraktik , да я в курсе, тренер все разъяснил
2018년 04월 5일 작성이: EvaSkaletto
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|