2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.2 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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1692 kcal
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지방: 88.44g | 단백질: 158.16g | 탄수화물: 62.15g.
아침 식사: Menemen, Migros Çeçil Peyniri, Kızarmış Yumurta, Namet Hindi Salam. 점심 식사: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kuru Fasulye. 저녁 식사: Mayonez, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 간식/기타: Portakal, Ceviz, Sütaş Ayran, Portakal. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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