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dopo una Pasquetta dove per cena ho accumulato almeno 4000 kcal e poi subito coricata. ho passato la notte in bianco per quanto fossi piena. oggi si ritorna alla normalità
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59.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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299 kcal
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지방: 12.90g | 단백질: 11.23g | 탄수화물: 32.60g.
점심 식사: Pasta e Lenticchie, Bonduelle Vellutata Cavolfiori e Patate. 저녁 식사: Delizie del Sole Vellutata di Verdure, Orogel Finocchi Gratinati. 더보기
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2313 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 실내자전거 - 10 분, 자전거 (사이클) - 7 분, 유술 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 23 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 29 분, 이소라 - 31 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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