2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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1497 kcal
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지방: 76.28g | 단백질: 70.44g | 탄수화물: 141.00g.
아침 식사: Freshly Squeezed Orange Juice, Whole Milk, Bananas . 점심 식사: Flax Seeds, Cheddar Cheese , Toasted Whole Wheat Bread, Z'bregov Kefir. 저녁 식사: Lemon, Carrots, Vegetable Oil, Chicken Breast, Whole Sesame Seeds. 간식/기타: Whole Milk, Apple. 더보기
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2507 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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