2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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1511 kcal
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지방: 64.08g | 단백질: 115.41g | 탄수화물: 115.92g.
아침 식사: Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Гауда, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Дикси Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. 점심 식사: Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Heinz Острый Кетчуп, Брест Литовск Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Агуша Мясное Пюре Говядина, Олейна Подсолнечное Масло. 저녁 식사: Maggi На Второе для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Хайнц Соус Сладкий Чили, Куриные Грудки, Капуста Белокочанная. 간식/기타: Dove Молочный Шоколад с Инжиром. 더보기
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2458 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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