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Einen schönen Nach Oster Morgen wünsche ich euch allen und einen wundervollen Tag......Mein Gewicht ist über die Feiertage konstant geblieben ........
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75.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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1350 kcal
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지방: 54.74g | 단백질: 58.29g | 탄수화물: 162.86g.
아침 식사: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 점심 식사: Jermi Räucherkäse, Salzkartoffeln, Quiche Lorraine. 저녁 식사: Zucchini, Parmesan (Gerieben), GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Rinderhackfleisch, Champignons, Kidneybohnen (Dose), Vollkornnudeln (Gekocht). 간식/기타: Orangen, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). 더보기
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3387 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
moins terenez. gehts dir schon etwas besser?
2018년 04월 3일 작성이: mbkrebs
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2018년 04월 3일 작성이: Levka...
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Guten Morgen..Wünsche dir auch einen wunderschönen Tag!!☀️☀️☀️
2018년 04월 3일 작성이: ka-mühl
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Guten Morgen, hab einen schönen Tag. ☺🍵
2018년 04월 3일 작성이: calpe2012
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Guten Morgen. Alles richtig gemacht.👍. Bei deinen schönen Bild geht das Herz auf 😊
2018년 04월 3일 작성이: schnorra
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2018년 04월 3일 작성이: Viviace
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2018년 04월 3일 작성이: Pittiplatsch 50
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Schön 🌞 Kaffee am Meer, das wäre was 🙋
2018년 04월 3일 작성이: iffizenker
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