2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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911 kcal
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지방: 46.17g | 단백질: 44.97g | 탄수화물: 81.94g.
아침 식사: Tamek Çilek Reçeli, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Kabak Yemeği, Çörek, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Çoban Salatası, Knorr Kremalı Sebze Çorbası, Kuru Patlıcan Dolması. 간식/기타: Kuru Patlıcan Dolması, Su, Çikolatalı Kek. 더보기
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2001 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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