2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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1927 kcal
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지방: 41.18g | 단백질: 100.96g | 탄수화물: 275.68g.
아침 식사: Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Lidl TK Himbeeren, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 점심 식사: Knorr Rahm Soße, Blumenkohl, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Aldi Cordon Bleu. 저녁 식사: Löwensenf Extra, Gut & Günstig Kräuter Dressing, Gartenkrone Prinzessbohnen, Gartenkrone Weißer Spargel, Rolffes Kasseler-Braten, Aldi Looping, Aldi Volles Korn Hell, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 간식/기타: Aldi Trauben Kernlos, Mandarine, Honig, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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2708 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 4 분, 이소라 - 9 분, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 16.8 kg 감소하기
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