2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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1196 kcal
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지방: 43.43g | 단백질: 85.53g | 탄수화물: 124.34g.
아침 식사: Русское Молоко Творог 1,8%, Грецкие Орехи, Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 점심 식사: Капуста Жареная, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Оливки без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриные Грудки (Жареные), Увелка Гречка Вареная, Чай Несладкий. 저녁 식사: Лазанья с Мясом. 간식/기타: Natur Foods Бананы Вяленые, Красное Яблоко. 더보기
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2119 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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