2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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1844 kcal
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지방: 89.75g | 단백질: 53.67g | 탄수화물: 203.53g.
아침 식사: Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде, Фармстандарт Ферро Гематоген, Кунжутное Масло. 점심 식사: Глобус Капуста Тушеная с Грибами, Растительное Масло, Мистраль Киноа Вареная. 저녁 식사: Глобус Капуста Тушеная с Грибами, Ого Отруби Пшеничные, Мистраль Киноа Вареная. 간식/기타: Магнит Морковь Свежая, Орехи Кешью. 더보기
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2623 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 이소라 - 50 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
Отличный отвес:) ты взвешиваешься каждый день?
2018년 04월 2일 작성이: delo_bylo
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Спасибо! :) Ага, каждый день взвешиваюсь. Меня это мотивирует, вечером лишний раз задумываешься перед тем как съесть еще кусочек чего-либо - отразится ли это утром на весах :)
2018년 04월 2일 작성이: !!!Nastasja!!!
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Очень хорошая мотивация 😂
2018년 04월 3일 작성이: delo_bylo
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