Anatyler님의 저널, 2018년 04월 2일

2018년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.9 kg 지금까지 감소한: 31.1 kg.    남은양: 2.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 2일:
813 kcal 지방: 28.83g | 단백질: 81.78g | 탄수화물: 60.14g.   아침 식사: Café. 점심 식사: Zona Cerealista Psyllium, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed, Abacate. 간식/기타: Morangos, Gaspari Nutrition Aminolast . 더보기
2116 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간   15 분. 더보기
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댓글 
Isso aí! Já está com os "pésinhos" 100%?! 🙏🏻😁 Bora, linda, você consegue! 💪🏻😘😘 
2018년 04월 3일 작성이: marcofontanelli
Digamos q está 80%.... mas superiores estou treinando pesado já! Sem desculpas 🤗  
2018년 04월 3일 작성이: Anatyler
Maravilha!!! Anatyler, e logo estarão 110%!!🙏🏻💪🏻 Isso aí , devagar vai voltando ! Bjos 
2018년 04월 3일 작성이: marcofontanelli

     
 

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Anatyler님의 체중기록


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