2018년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 2일:
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1419 kcal
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지방: 39.63g | 단백질: 43.25g | 탄수화물: 220.78g.
아침 식사: Danone Iogurte de Morango, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral, Queensberry Geléia de Amora Diet, Danubio Cream Cheese Light, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: FIT Suco de Abacaxi, Filé de Peixe Empanado, Jiló, Pepino Japonês. 저녁 식사: Vono Sopa Individual Milho com Frango. 간식/기타: Nestlé Prestígio, Bolinho de Arroz, FIT Suco de Abacaxi. 더보기
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2727 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 3 분, 숙면 - 6 시간 37 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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