体脂肪率13.3 帰宅後
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70 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 2일:
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1751 kcal
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지방: 65.00g | 단백질: 78.19g | 탄수화물: 208.76g.
아침 식사: 親子丼, 味噌汁, 野菜炒め. 점심 식사: キムチ, 肉野菜炒め, かけうどん. 저녁 식사: マイバスケット 茄子の揚げ浸し, うどん, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 肉野菜炒め. 더보기
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2826 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 요리 - 1 시간, 출근 - 11 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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