2018년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 34.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 2일:
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2032 kcal
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지방: 80.84g | 단백질: 81.09g | 탄수화물: 263.33g.
아침 식사: Yoplait Go-Gurt, Nature's Bounty Complete Protein & Vitamin Shake Mix, Flaxseed Seeds, Great Value Frozen Mango Chunks, Great Value Frozen Peaches, Papaya Juice, Bananas. 점심 식사: Avocados, Frieda's Egg Roll Wrappers, Fresh Express Cole Slaw Mix, Sweet Red Peppers, Herdez Salsa Verde, Black Beans, Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack with Jalapeno Peppers Shredded Cheese, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Brown Rice. 저녁 식사: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Kraft Ranch Dressing, Great Value Honey Barbecue Sauce, Cauliflower, Avocados, Red Onions, Sweet Red Peppers, Wal-Mart Frozen Whole Kernel Golden Corn, Kale, Marketside Broccoli Slaw, Baby Spinach, Brussels Sprouts, Fresh Express Spring Mix. 간식/기타: Chobani Flip Perfect Peach Cobbler, Graze Wholesome Honey Nuts. 더보기
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4206 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 가사 - 4 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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