2018년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 2일:
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1662 kcal
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지방: 45.08g | 단백질: 126.00g | 탄수화물: 186.38g.
아침 식사: Bel Ara Mix Agridulce Sin Sal , Chá (Infusão), Danone Oikos Fresa. 점심 식사: Quaker Stila Fit, Tuny Atún a las Finas Hierbas. 저녁 식사: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Feijão Vermelho (Enlatado), Arroz Branco. 간식/기타: Muscletech Nitro TECH Whey Isolate +, Farmacias Similares Simi Sport con Arginina, Mayan Te Passion Cha Hibisco, Super Foods Quinoa Bites, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Muscletech Nitro TECH Whey Isolate +. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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