2018년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 2일:
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1542 kcal
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지방: 51.86g | 단백질: 82.51g | 탄수화물: 198.20g.
아침 식사: Palta Hass, Ideal Pan Integral Artesanal, Café. 점심 식사: Nestlé Jalea, Jugo de Piña, Tomate Verde, Churrasco, Porotos Verdes, Carbonada, Pepino (Pelado). 저녁 식사: Ideal Pan Integral Artesanal, Brócoli, Salsa Bolognesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 간식/기타: Gullón Barquillos de Choco sin Azúcares . 더보기
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2854 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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