2018년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 2일:
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1652 kcal
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지방: 53.01g | 단백질: 65.42g | 탄수화물: 225.19g.
아침 식사: Fortaleza Bolacha Cream Cracker, Ovo Mexido, Itambé Leite Integral, Nescau Achocolatado. 점심 식사: Suco de Maracujá, Macarrão Alho e Óleo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco. 저녁 식사: Tapioca de Frango, Quatá Achocolatado. 간식/기타: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Dafruta Suco de Maracujá. 더보기
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2819 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 에어로빅 - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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