2018년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 27일:
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724 kcal
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지방: 34.67g | 단백질: 33.41g | 탄수화물: 72.56g.
아침 식사: Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay. 점심 식사: Süt (Tam Yağlı), Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü). 저녁 식사: Tavuk Çorbası, Pırasa Yemeği, Pişmiş Pırasa. 간식/기타: Çay Şekerli, Ev Yapımı Yoğurt. 더보기
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2546 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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