2018년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 2일:
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2165 kcal
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지방: 39.74g | 단백질: 110.38g | 탄수화물: 355.71g.
아침 식사: Каша Пшенная на Воде, Чернослив, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. 점심 식사: Куриное Филе, Оливковое Масло, Морковь, Рис Вареный, Сметана 20%, Свекла Вареная. 저녁 식사: Яичный Белок, Яичный Желток, Омлет с Кабачком, Белковый Омлет, Куриное Филе. 간식/기타: Банан, Мандарины, Сыр Российский, Банан, Кофе, Чай, Bio Баланс Кефирный 1%, Чернослив, Данон Творог Мягкий 5%, Сарафаново Молоко 1,5%. 더보기
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1598 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간, 설거지 - 8 분, 요리 - 20 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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