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2018년 04월 2일
ohgtmainnya님의 저널, 2018년 04월 2일
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2018년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
59 kg
지금까지 감소한:
19 kg
.
남은양:
14 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 04월 2일:
331 kcal
지방: 4.57g | 단백질: 13.35g | 탄수화물: 63.33g.
아침 식사:
Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal.
저녁 식사:
Herbalife F1 Nutritional Shake Mix.
간식/기타:
Apel (tanpa Kulit).
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1476 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분.
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