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Guten Morgen und einen schönen Sonnen reichen Oster Montag wünsche ich euch allen. Jetzt bin ich wirklich nicht mehr allzu weit vom Wunsch Gewicht packe aber ein neues Ziel ins Visier ..... bis ende Mai auf 70 kg runter......
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75.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 2일:
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1478 kcal
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지방: 71.39g | 단백질: 60.18g | 탄수화물: 153.52g.
아침 식사: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. 점심 식사: Quiche Lorraine, Balsamico, Kopfsalat. 저녁 식사: Schärdinger Rauchkäse, Spiegelei ohne Fett, Aldi Reibekuchen. 간식/기타: Hefezopf, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch, Orangen. 더보기
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3742 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 노르딕 워킹 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 가사 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen, das schaffst du bestimmt. 🍀
2018년 04월 2일 작성이: Levka...
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Guten Morgen, tollen Ostermontag, das kriegszerstörten bestimmt hin.🍵🐣🐓🐰😁
2018년 04월 2일 작성이: calpe2012
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Hallo lieber Terenz !! ☀️Tolles Powerbild...wow, du bist zielstrebig!😃Lass es dir gut gehen!!❤
2018년 04월 2일 작성이: ka-mühl
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