|
Ну что? Зажор на выходных дал о себе знать, весь дал! Вес вернулся к прежней отметке 68 кг 🤦🏼♀️Да, возможно это задержка воды и возможно я это быстро скину... но все равно обидно всего за 2 дня вернуть все, над чем работала несколько недель 😢
Учитесь на моем примере, ну не стоит оно того! Как бы не хотелось НЕ УХОДИТЕ В ЗАЖОР!!! Потом ещё больше себя будете ненавидеть, и мотивация упадёт и самооценка! Несколько минут с едой может и дадут свободу выбора, но этот выбор ошибочный, надиктованный нам вашим аппетитом. И ещё важно помнить, что наше тело это не помойка! Не надо в него пихать все, надо научиться его слушать и давать еды сколько нужно и прибудет тогда с нами стройное счастье 🙌🏽
|
68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 2일:
|
1263 kcal
|
지방: 55.86g | 단백질: 52.56g | 탄수화물: 141.43g.
아침 식사: Останкино Сосиска Папа Может, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Капуста Белокочанная, Лисички в Сметане, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Запеченный Картофель. 저녁 식사: Good Food Помело Сушеное, Lay's Чипсы, Кефир 1%, Макфа Макароны Отварные. 간식/기타: Помело, Snickers Сникерс. 더보기
|
주 2.2 kg 증가하기
|
 댓글
Абсолютно тоже самое, пятницу и субботу ела всякий мусор, уже и не хотела, а все пихала, огромную пиццу, шоколад, вино 🙄🙄🙄 и прочую дрянь, и то же вернулось 2 кг, я просто не стала тут отображать, и, главное, после такого обжорства сил нет снова на спорт и пп(((((
2018년 04월 2일 작성이: Missis_Marysya
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|