2018년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
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1632 kcal
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지방: 55.76g | 단백질: 64.05g | 탄수화물: 222.31g.
점심 식사: Uva Itália, Brigadeiro de Colher, Banana Prata, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), China in Box Carne com Legumes. 저녁 식사: Pão Francês, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Kibon Sorvete de Creme, Sopa de Legumes com Carne, Subway Cookie Gotas de Chocolate, Sprite Sprite Zero, Subway Pão 3 Queijos, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Azeitona Preta, Subway Frango Defumado com Cream Cheese, Subway Molho Parmesão, Subway Tomate, Subway Alface. 더보기
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2297 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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