2018년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 2일:
|
2343 kcal
|
지방: 59.11g | 단백질: 161.32g | 탄수화물: 297.08g.
아침 식사: Частная Пасека Мед Цветочный, Nutbutter Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес, Иван Поддубный Молоко 2,5%. 점심 식사: Вологодское Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Златич Толокно Овсяное, Привоз Пшено Шлифованное. 저녁 식사: Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Президент Творог 0,2%, Банан, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Вкуснотеево Ряженка. 더보기
|
|
2375 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|