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3 kg di differenza mattina/sera
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59.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 1일:
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1657 kcal
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지방: 79.99g | 단백질: 98.79g | 탄수화물: 119.98g.
아침 식사: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Mulino Bianco Trancino, Philadelphia Philadelphia, Mulino Bianco Molinetti, Marmellate e Conserve di Albicocche, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Capretto, Colomba al Cioccolato, Latte Reggiano Budino Creme Caramel, Mandorle, Noci, Nocciole, Besciamella, Prosecco, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Albume d'uovo Cotto, Uovo Sodo, Piselli Cotti. 저녁 식사: Sterilgarda Budino al Caramel, Philadelphia Philadelphia, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Piselli, Colomba al Cioccolato, Pasta al Sugo di Carne e Formaggio, Rana Cannelloni Ricotta e Spinaci, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Cannelloni, Besciamella, Grana Padano Grana Padano. 더보기
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1501 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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