2018년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 1일:
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2280 kcal
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지방: 135.40g | 단백질: 64.44g | 탄수화물: 100.34g.
아침 식사: Suco de Limão, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Nespresso Café. 점심 식사: Nestlé Creme de Leite, Lindt Chocolate 85%, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Vinho do Porto, Vinho Cabernet Sauvignon, Batata Doce, Queijo Meia Cura, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Fazenda Cravo Queijo Canastra Artesanal, Manteiga (com Sal), Korin Ovo Orgânico Vermelho, Schar Rústico Bread, Tirolez Queijo Branco, Regina Queijo Coalho Espeto, Berinjela Cozida, Cenouras. 간식/기타: Goiaba. 더보기
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1955 kcal
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운동:
계단오르기 - 6 분, 서있기 - 30 분, HIIT - 16 분, 설거지 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 18 분, 숙면 - 6 시간 38 분, 휴식 - 10 시간 47 분, 샤워 - 12 분, 요리 - 2 시간 20 분, 읽기 - 2 시간 34 분, 청소 - 14 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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