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14 horas em jejum, treinado. BF: 14.7%, M: 42.3%
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81.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 1일:
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3846 kcal
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지방: 166.01g | 단백질: 269.60g | 탄수화물: 327.95g.
아침 식사: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Gérmen de Trigo, Voxx Suplementos 100% Whey Pro Sabor Morango. 점심 식사: Sadia Lasanha à Bolonhesa, Bisteca de Porco Grelhada, Vinagre. 저녁 식사: Bife a Milanesa, Pastel de Queijo, Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Voxx Suplementos 100% Whey Pro Sabor Morango, Italac Leite Desnatado. 간식/기타: Voxx Suplementos 100% Whey Pro Sabor Morango, Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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