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Ansiosa pra entrar da casa dos 60k
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70.3 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 1일:
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1137 kcal
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지방: 66.38g | 단백질: 72.39g | 탄수화물: 83.78g.
아침 식사: Vila Ervas Óleo de Chia, Castanhas de Caju, Canela, Café, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Itambé Creme de Leite Zero Lactose, Ovo. 점심 식사: Pêra Portuguesa, Abobrinha Refogada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião. 저녁 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Ameixas, Kiwi, Alface, Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 간식/기타: Psyllium, Club Social Integral com Cebolinha, Chá (Infusão), Tamarine Tamarine Fibras, Itambé Creme de Leite Zero Lactose, Canela, Café. 더보기
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2026 kcal
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운동:
HIIT - 20 분, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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