2018년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 1일:
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1166 kcal
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지방: 57.10g | 단백질: 61.42g | 탄수화물: 106.50g.
아침 식사: Зеленый Чай, Epiim Сыр Эстонский Сливочный, Карлов Двор Сыр Пармезан , Солнечная Фазенда Руккола, Мультизерновой Хлеб, Авокадо Авокадо, Creme Bonjour Масло Сливочное . 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоки Бабушки Смит, Яблочный Пирог. 저녁 식사: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Греческий Салат. 간식/기타: Яблоки Бабушки Смит. 더보기
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1842 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간, 섹스 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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