2018년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 1일:
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2045 kcal
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지방: 118.03g | 단백질: 106.37g | 탄수화물: 134.28g.
아침 식사: Курага, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Rokiskio Сыр Мацарелла, Белый Город Сливки 33%, Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. 점심 식사: Ариант Колбаски Шашлычные Говяжьи, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Морковь, Редька, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Помидорка Томатная Паста, Вермишель. 저녁 식사: Свиные Ушки. 간식/기타: Кефир 1%, сметана горянка 25%, семечки подсолнечника очищенные, творог, отруби пшеничные , яблоко. 더보기
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2147 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 이소라 - 1 시간 30 분, 반신욕 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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