2018년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.7 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 1일:
|
2218 kcal
|
지방: 76.05g | 단백질: 279.89g | 탄수화물: 101.60g.
아침 식사: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Жареное Яйцо. 점심 식사: Куриное Филе на Пару. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Творог (Обезжиренный), Помело, Сырники ПП, Myprotein Total Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Орешки со Сгущенкой, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|