2018년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 1일:
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1210 kcal
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지방: 30.74g | 단백질: 101.58g | 탄수화물: 130.21g.
아침 식사: Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Омлет с Молоком. 점심 식사: Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Мандарины, Магнит Банан, Коровкино Творог 2%. 더보기
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2360 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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