2018년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
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689 kcal
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지방: 26.17g | 단백질: 75.56g | 탄수화물: 46.44g.
점심 식사: Garlic , Broccoli , Sweet Onions , Red Tomatoes, Red Tomatoes , Selection Large Eggs, Selection Large Eggs. 저녁 식사: Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Bolthouse Farms Baby Carrots, Bolthouse Farms Baby Carrots, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , Minced Garlic. 간식/기타: President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp. 더보기
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3061 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 목욕 - 20 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 7.5 kg 감소하기
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