とりあえず님의 저널, 2018년 04월 1일

2018년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.1 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg. 남은양: 5.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 1일:

1398 kcal

지방: 37.80g | 단백질: 69.10g | 탄수화물: 188.36g. 아침 식사: キリンビバレッジ　生茶, ファミリーマートおむすび手巻紀州南高梅. 점심 식사: 海鮮丼. 저녁 식사: ブリ, オリジン弁当イカの唐揚げ, ご飯. 더보기

1424 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기

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