2018년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
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1853 kcal
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지방: 61.36g | 단백질: 76.22g | 탄수화물: 257.93g.
아침 식사: Le Bon Cantuccini, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Schiacciata, Carciofi, Pane Comune, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Peperoni Rossi Dolci, Nostromo Filetti di Sgombro all'olio di Oliva. 저녁 식사: Schiacciata, Melegatti Colomba al Cioccolato, Latte Scremato. 간식/기타: Rossi Meringhe, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio. 더보기
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1947 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, TV 시청 - 4 시간 20 분, 가사 - 30 분, 읽기 - 40 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 숙면 - 11 시간 10 분, 휴식 - 3 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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