2018년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
42.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
|
1119 kcal
|
지방: 21.48g | 단백질: 114.93g | 탄수화물: 118.87g.
아침 식사: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сырники ПП. 점심 식사: Хлеб Черный, Свекла Вареная, Гороховый Суп. 저녁 식사: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Яблоко, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Хлеб Черный, Мандарин, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). 더보기
|
안정된 체중
|