2018년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 32.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
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1503 kcal
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지방: 50.68g | 단백질: 84.91g | 탄수화물: 183.55g.
아침 식사: V8 Splash Fruit Medley, NutriSystem Nutricrush Chocolate Shake, Jenny Craig Mixed Berry Bar. 점심 식사: Sweet Leaf Mint & Honey Green Tea, Jenny Craig Macaroni & Cheese with Green Beans & Carrots. 저녁 식사: Yakult Yakult Light, Jenny Craig Spaghetti with Meatballs, Goober Salad. 간식/기타: Jenny Craig Ranch Snaps, Hunt's Chocolate Pudding Snack Pack, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Fresh Selections Snack Tray, Jenny Craig Strawberry Yogurt Anytime Bar, Water. 더보기
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2575 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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