2018년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
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2228 kcal
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지방: 139.21g | 단백질: 127.29g | 탄수화물: 123.82g.
아침 식사: Cafe Escapes Chai Latte, Granny Smith Apples. 점심 식사: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Frank's Red Hot Sauce, Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Nuggets with Almonds, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Great Value Pepper Jack Cheese, Granny Smith Apples. 더보기
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1825 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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