2018년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
|
1671 kcal
|
지방: 56.34g | 단백질: 129.50g | 탄수화물: 154.28g.
아침 식사: Кофе, Му-У Молоко 2.5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. 점심 식사: Кокос, Первая Свежесть Котлета Куриная, Макароны Отварные, Суп Гороховый Мой, Самарские Хлебцы Пшеничные. 저녁 식사: Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Фарша Минтая, Mlekara Sabac Сербская Брынза. 간식/기타: Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Яйцо, Kotimaista Хлебцы Ржаные, Савушкин Хуторок Творог 1%, Творог 5%, Черная Смородина, VP Laboratory Протеиновый Коктейль. 더보기
|
|
1856 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 8 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Google Fit - 23 시간 22 분. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|