2018년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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169.1 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 60.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
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1539 kcal
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지방: 67.29g | 단백질: 107.63g | 탄수화물: 130.91g.
아침 식사: Great Value Cantina Style Salsa, Green Peppers, Onions, Ground Chicken, Egg White, Egg. 점심 식사: Great Value Taco Shells, Great Value Cantina Style Salsa, Daisy Light Sour Cream, Ground Chicken, Onions, Green Peppers, Sunset Grape Tomatoes, Lettuce, Brown Rice. 저녁 식사: Market Pantry Reduced Fat Shredded Sharp Cheddar, Brown Rice, Onions, Green Peppers, Lettuce, Great Value Light Sour Cream, Great Value Cantina Style Salsa, Ground Chicken, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 간식/기타: Savoritz Cheese Baked Crackers, Clancy's Pretzel Minis, Navels Oranges, Clancy's Old Fashioned Hot & Spicy Pork Rinds. 더보기
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4235 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 17 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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