2018년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
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1892 kcal
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지방: 95.74g | 단백질: 70.96g | 탄수화물: 191.62g.
아침 식사: Cumhuriyet Sucuk, Yağsız Kızarmış Yumurta, Tereyağı, İHE Tam Buğday Ekmeği, Bal, Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahin Pekmez. 저녁 식사: Kır Pidesi. 간식/기타: Luppo Sandviç Kek Kakaolu, Eti Burçak Klasik, Muhallebi, Ayran, Portakal, Zeytinyağlı Enginar, Yulaf Ezmeli Kurabiye. 더보기
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1880 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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