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inizio 5 gr creatina efferv. + HMB 1-2 GR
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69.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
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3049 kcal
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지방: 60.60g | 단백질: 182.21g | 탄수화물: 430.37g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Red Berries, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Zuegg Succo Mirtilli Neri, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Peperoni, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso, Pesce San Pietro, Olio d'oliva. 간식/기타: Prozis Maltodestrine, Paneangeli Granella di Nocciole, Uva Sultanina, Calvé Peanut Butter, Kiwi, Daily Life Oatmeal, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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