ottimo! da lunedì si torna in normocalorica! sono state 3 settimane di cut belle intense, da 81 kg e rotti, siamo arrivati a 75.1 😁
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75.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
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1119 kcal
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지방: 23.89g | 단백질: 111.23g | 탄수화물: 113.33g.
아침 식사: Bulk Powders Pure Whey Protein, La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto per Toast. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino, Scotti Riso Thai. 간식/기타: Banana, Bulk Powders Pure Whey Protein. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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