2018년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
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588 kcal
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지방: 46.72g | 단백질: 22.62g | 탄수화물: 20.89g.
아침 식사: Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Вода, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Грецкие Орехи, Льняное Масло, Миндаль. 더보기
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1191 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 이소라 - 1 시간, Google Fit - 21 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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