2018년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.7 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
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962 kcal
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지방: 30.99g | 단백질: 88.57g | 탄수화물: 82.97g.
아침 식사: Thé Vert, Amandes, Fraises, Avocat, Concombre (Pelé), Kiwi, Vahiné Arôme Naturel de Vanille, Cannelle, Carrefour Lait Écrémé, Blanc d'Oeuf, Labneh. 점심 식사: Moutarde de Dijon, Vahiné Noix de Coco Râpée, Carrefour Lait Écrémé, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf, Carrefour Emmental Râpé, Avocat, Concombre (Pelé), Tomates, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Casino Pain de Mie Multicéréales. 저녁 식사: Vinaigre, Nougat, Moutarde de Dijon, Houmous, Tilapia (Poisson), Carottes, Aubergine. 더보기
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2131 kcal
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운동:
가사 - 5 분, 사우나 - 8 분, 헬스 - 15 분, 운동 기계 (빠른속도) - 57 분, 다림질 - 5 분, 앉아있기 - 40 분, 샤워 - 13 분, 공부 - 1 시간, 읽기 - 1 시간 40 분, TV 시청 - 3 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 설거지 - 25 분, 쇼핑 - 2 시간 30 분, 스텝퍼 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 47 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 1 시간 5 분, 요리 - 1 시간 25 분, 스탠딩 - 20 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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