2010년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 30일:
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1261 kcal
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지방: 39.21g | 단백질: 55.82g | 탄수화물: 177.88g.
아침 식사: coffee mate creamer, california raisins, coffee, instant quaker oatmeal. 점심 식사: Sweet Chile Sauce, Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), miso vinaigrette, sugar snaps, Organic Mixed Baby Greens Salad, honey mustard vinaigrette, cucumber, green beans, Cooked Salmon. 저녁 식사: silk soy milk, kashi go lean. 간식/기타: Light & Fit Yogurt - Strawberry & Banana, Dark Chocolate, green tea, sargento string cheese, orange. 더보기
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2111 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 19 분, 앉아있기 - 5 시간 53 분, 스탠딩 - 1 시간 48 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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