2018년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.8 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
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2030 kcal
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지방: 54.05g | 단백질: 116.51g | 탄수화물: 193.16g.
아침 식사: Asda Olive Spread Light, Hovis Wholemeal Brown Bread, Egg, Coffee with Milk. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, asda chicken jalfrezi. 저녁 식사: Bisto Brown Gravy, Fresh Pork Sausage, Broccoli, Cooked Cauliflower. 간식/기타: Coors Light Beer, Coors Light Beer, SnackWells Protein Bar, Batchelors Cup A Soup Oxtail, Tesco Salt & Vinegar Wholegrain Rice Cakes, Coca-Cola Coke Zero. 더보기
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3417 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 59 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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